Haladok, haladok. Már túl vagyok az edzésterv felén, és még élek is. A tüdőm, a lábam is bírja, és a zombik sem kaptak el. Ráadásul a múlt héten már bőven túlteljesítettem az 5km-t. Ennek ellenére folytattam az edzéstervet, hiszen az azért kiderült, hogy nem lett még rutin ez a táv. Sőt! Meg is lett az eredménye, picit túlerőltettem a jobb térdem, ezért egy nagyobb kihagyással tudtam csak folytatni a munkát.
A hatodik hét edzésterve a következő volt:
A második edzésnap elméletgyártással telt.Kiderül, hogy Bert repülőtér teljesen zárolva lett, amióta valaki lopott a készletükből. Sikerül kihallgatni 8-as Futó és Janine beszélgetését. Szerintük én nem tudok róla, hogy Mullins bázis küldte a helikoptert, amivel utaztam és rakétával lelőtték. Mullins azóta sokkal óvatosabb. Úgy tűnik Janine tudja ki mit akar a bázis, de nem árulja el. Sam később észrevette, hogy nem működnek a kamerák a kórház mögött. Dr. Mayer szerint minden rendben, hiszen aznap ellenőrizte.
A harmadik edzésnapon a 6-os Futó kérte, hogy tartsak vele, és együtt menjünk a Cortez kórházhoz némi utánpótlásért. A doki aggódott, hogy a 6-os még nem épült fel teljesen, de végül belement a dologba. A kórháznál összefutottunk Becca-val, aki elmondta, hogy a Bert reptéri emberek nem bíznak Rofflenetben, de férje, Ed, hallotta, hogy néhányan most érkeztek oda Abel-ből. Kapunk tőle egy listát az újonnan érkezőkről. A megbeszélést zombik zavarták meg, így ő elrohant aggódva a lányáért. A visszaérkezés sikeres volt, de a 6-os lesérült, és mielőtt elrohant volna a dokihoz kezembe nyomta Becca listáját.
Ez a hét nem egy hét volt. az első két edzésprogram sikeresen lezajlott, azonban a harmadik előtt részt vettem egy helyi versenyen, amelyet 6,5km távként hirdettek, de méréseim szerint majdnem 7km volt. Sajnos ezt követően lebetegedtem, aztán az időjárás sem kedvezett, így mondhatni 2 hét kihagyással tudtam befejezni a 6. heti edzésprogramot. Egy azonban bizonyossá vált előttem, hogy az 5K immár teljesíthető a számomra. Ennek ellenére, folytattam az edzésprogramot, hiszen már kíváncsi voltam a végére.
A hatodik hét edzésterve a következő volt:
- 1. edzésszakasz: 5 perc gyaloglás majd utána 10 perc futás és végül 10 fél-guggolás.
- 2. edzésszakasz: 30 másodperc nyújtás, majd 10 fél-guggolás, mindezt kétszer megismételve.
- 3. edzésszakasz: 5 perc séta majd 7 perc futás.
- 4. edzésszakasz: 2 perc nyújtás, majd 7 perc futás, mindezt kétszer.
A második edzésnap elméletgyártással telt.Kiderül, hogy Bert repülőtér teljesen zárolva lett, amióta valaki lopott a készletükből. Sikerül kihallgatni 8-as Futó és Janine beszélgetését. Szerintük én nem tudok róla, hogy Mullins bázis küldte a helikoptert, amivel utaztam és rakétával lelőtték. Mullins azóta sokkal óvatosabb. Úgy tűnik Janine tudja ki mit akar a bázis, de nem árulja el. Sam később észrevette, hogy nem működnek a kamerák a kórház mögött. Dr. Mayer szerint minden rendben, hiszen aznap ellenőrizte.
A harmadik edzésnapon a 6-os Futó kérte, hogy tartsak vele, és együtt menjünk a Cortez kórházhoz némi utánpótlásért. A doki aggódott, hogy a 6-os még nem épült fel teljesen, de végül belement a dologba. A kórháznál összefutottunk Becca-val, aki elmondta, hogy a Bert reptéri emberek nem bíznak Rofflenetben, de férje, Ed, hallotta, hogy néhányan most érkeztek oda Abel-ből. Kapunk tőle egy listát az újonnan érkezőkről. A megbeszélést zombik zavarták meg, így ő elrohant aggódva a lányáért. A visszaérkezés sikeres volt, de a 6-os lesérült, és mielőtt elrohant volna a dokihoz kezembe nyomta Becca listáját.
Ez a hét nem egy hét volt. az első két edzésprogram sikeresen lezajlott, azonban a harmadik előtt részt vettem egy helyi versenyen, amelyet 6,5km távként hirdettek, de méréseim szerint majdnem 7km volt. Sajnos ezt követően lebetegedtem, aztán az időjárás sem kedvezett, így mondhatni 2 hét kihagyással tudtam befejezni a 6. heti edzésprogramot. Egy azonban bizonyossá vált előttem, hogy az 5K immár teljesíthető a számomra. Ennek ellenére, folytattam az edzésprogramot, hiszen már kíváncsi voltam a végére.
Megjegyzések