Amikor az ötödik hétről írok, már bizony régen az utolsó hetet teljesítem, lassan teljes jogú tagjává válók a Futóknak. Ugyanakkor ez a hét volt az, amikor először kipróbáltam magam az edzésprogramon kívüli távon is, és előre lelövöm: sikerrel!
Na, de mi volt az ötödik heti edzésprogram:
- 1. edzésszakasz: 5 perc gyaloglás majd utána 5 perc futás.
- 2. edzésszakasz: 30 másodperc séta, 1 perc lassú futás, majd 6 sarokemelés, mindezt nyolcszor megismételve.
- 3. edzésszakasz: 10 perc futás majd 5 perc nyújtás, végül ismét 10 perc futás.
A hétre sikerült a fülhallgató problémát véglegesen megoldani. Beszereztem egy fülre akasztható verziót. Innentől ezzel nem volt gond.
Az első edzésnapon Janine Sam állapotáról érdeklődött. Dr. Myers megpróbálta lerázni, de Janine ragaszkodott, hogy csatlakozhasson, így a doktor elmondta neki, hogy Sam jól van. Janine érdeklődött igazak-e a pletykák arról, Sam kapcsolatot akar teremteni a környező településekkel. Többen is aggódnak a városban az akadozó ellátás miatt. Janine közölte neki van némi infója, ha Sam tudni akarja, tudja hol találja. A doki szerint Janine rejteget valamit.
A második edzésnapon kaptam egy küldetést is. El kellett mennem a közeli Varela klinikára. Ezzel a hellyel nem tudott Janine kapcsolatot teremteni. A településen senki nem akart beszélni velem. Csak egy táska vár a kapufélfára akasztva. A doki azt mondta ne foglalkozzam a dologgal, hozzam csak vissza a táskát. Visszaérkezve kiderül, a táska nem tartalmaz semmilyen információt Frances hollétéről, viszont kiderül a Bert repülőtéren van egy elég magas adótorony. Sam időt kért, hogy végiggondolja a lehetőségeket.
Az utolsó edzésnapon a doki helyett a 4-es Futó irányítja az edzésfolyamatot, mivel a dokit elhívták egy kutyaharapás miatt. A 4-es veszélytelennek mondott küldetésre küldött a közeli raktárházhoz. Itt azonban mozgást tapasztaltunk. Szerencsére kiderült, hogy nem zombik, hanem egy Becca nevű nő, aki férjével (Ed) és kislányával a repülőtérhez közel él.
A hét meglehetősen sikeres volt. Biztatásra az utolsó edzésnap előtt pár nappal kipróbáltam, képes vagyok e már az 5 km lefutására. Képes voltam, sőt, 6,5km lett belőle.
Ugyanakkor ennek köszönhetően nem sikerült egy hét alatt teljesíteni a programot sokkal tovább tartott.
Megjegyzések