A negyedik héten folytatva az előző héten megkezdett folyamatot igyekeztem nem alább hagyni a lendületből. Ennek eredményeképpen nem egy edzés után a küldetés sikeres teljesítését követően még ráhúztam a távra, így a hét végére a futó szakaszokat összegezve már 4,3km is teljesítettem.
A negyedik héten a következő edzésprogram várt rám:
Sam még mindig bánatos volt az első edzésnapon, de ezen a héten visszatért félig meddig a munkába. Dr. Myers megnyugtatta, hogy a gyász teljesen természetes, jól van ez így. Menet közben Jody (4-es Futó) megkérdezte Sam-et, hogy emlékszik e arra, hogy amikor ő edzésideje alatt Alice (akit Sam gyászolt) volt az edzőtársa. Sam emlékezett rá, így örömmel fogadta Judy felajánlását, hogy készítsenek egy emlékfalat Alice számára. Az edzés viszonylag simán ment, és a végén kaptam egy 5-ös Futó felirattal ellátott pólót.
A második edzésnapon Sam csatlakozott hozzám. Dr. Myers nem ért rá, de ellátta Sam-et a megfelelő utasításokkal. Ráadásul Sam valamiről beszélni akart velem futás közben. És bizony be nem állt a szája. Elmondta mi minden járt mostanság a fejében: Alice (a korábbi 5-ös futó) és a megtalált tárcája, amelyben a jelentős információkat hordott. Ezért is akarta Sam visszaszerezni. A jegyzetekből kiderült, hogy valakik lopni akartak az Abel béli utánpótlásból, és úgy tűnik, a Alice húga benne volt az ügyben. Frances-nek hívták és 17 éves volt a járvány kitörésekor, amikor is eltűnt, de Alice sose adta fel a reményt. Rofflenet segítségével hónapokig kereste. Sam teljesen meghatódott Alice kitartásán. A jegyzetekből kiderült, hogy Alice felkeresett néhány közeli települést, amelyek a New Canton-tól való félelmükben nem vették fel a kapcsolatot Abel-el. Remélte, talán ott rátalál a húgára. Sam persze felsorolta ezeket a településeket, és megkért, hogy keressem fel ezeket a településeket magam is, információk után kutatva. Alice utolsó jegyzetei szerint valaki tőlünk nyugatra már hallott valamit Frances-ről. Sam persze nem örül, hogy kockára kell tennem az életem, és nem is kérne semmi veszélyes dolgot tőlem, de szerintem a Frances megtudná, hogy a nővére az emberek védelmében vesztette életét, az nemes cselekedet lenne. Végül a doktor visszatért, és átvette az irányítást, innentől kezdve pedig az edzés egészen csendesen telik. Amikor visszatértem a Abel-be Sam rám bízta Alice jegyzeteit.
Az utolsó edzésnap izgalmasan telt. Myers hívott, hogy sürgős dolgom lenne. A 6-os Futón kellett segítenem. Lesérült egy zombiktól hemzsegő területen, így nekem kell hazasegítenem. Kaptam egy zajkeltőt, amellyel elterelhetem a zombik figyelmét. Útközben a 13-as Futótól (Cameo Wood) megtudom, hogy a 6-os lába felszakadt, és rettentően vérzik. Amikor a 6-os futótól kellő távolságban beindítottam a zajkeltő szerkezetet, a zombik megindultak felém, így szednem kellett a lábam, de legalább a 6-os immár biztonságban volt. Amikor a lesérült Futóval végül visszatértem a bázisra a Futók vezetője (a 7-es) adott nekem egy vörös sálat, amely annak a jelképe, hogy megmentettem egy másik Futó életét.
Ezt a hetet nagyon pozitív tapasztalatokkal zártam. A futást egyre jobban kezdtem megkedvelni, és a táv is egyre nagyobb lett, egyre később éreztem, hogy nem kapok levegőt, a megtett méterek sokszor könnyedebbek voltak. És még csak félidőben jártam, de azt kezdtem érezni, hogy az a bizonyos 5 kilométeres cél talán előbb is meglehetne, nem is olyan elérhetetlen álom.
- 1. edzésszakasz: 5 perc gyaloglás majd utána 5 perc futás.
- 2. edzésszakasz: 10 másodperc térdemelés, 1 perc lassú, majd 1 perc gyors futás, mindezt ötször megismételve.
- 3. edzésszakasz: 1 perc gyaloglás, majd fél perc futás szintén ötször.
- 4. edzésszakasz: 15 perc folyamatos futás.
Sam még mindig bánatos volt az első edzésnapon, de ezen a héten visszatért félig meddig a munkába. Dr. Myers megnyugtatta, hogy a gyász teljesen természetes, jól van ez így. Menet közben Jody (4-es Futó) megkérdezte Sam-et, hogy emlékszik e arra, hogy amikor ő edzésideje alatt Alice (akit Sam gyászolt) volt az edzőtársa. Sam emlékezett rá, így örömmel fogadta Judy felajánlását, hogy készítsenek egy emlékfalat Alice számára. Az edzés viszonylag simán ment, és a végén kaptam egy 5-ös Futó felirattal ellátott pólót.
Az utolsó edzésnap izgalmasan telt. Myers hívott, hogy sürgős dolgom lenne. A 6-os Futón kellett segítenem. Lesérült egy zombiktól hemzsegő területen, így nekem kell hazasegítenem. Kaptam egy zajkeltőt, amellyel elterelhetem a zombik figyelmét. Útközben a 13-as Futótól (Cameo Wood) megtudom, hogy a 6-os lába felszakadt, és rettentően vérzik. Amikor a 6-os futótól kellő távolságban beindítottam a zajkeltő szerkezetet, a zombik megindultak felém, így szednem kellett a lábam, de legalább a 6-os immár biztonságban volt. Amikor a lesérült Futóval végül visszatértem a bázisra a Futók vezetője (a 7-es) adott nekem egy vörös sálat, amely annak a jelképe, hogy megmentettem egy másik Futó életét.
Ezt a hetet nagyon pozitív tapasztalatokkal zártam. A futást egyre jobban kezdtem megkedvelni, és a táv is egyre nagyobb lett, egyre később éreztem, hogy nem kapok levegőt, a megtett méterek sokszor könnyedebbek voltak. És még csak félidőben jártam, de azt kezdtem érezni, hogy az a bizonyos 5 kilométeres cél talán előbb is meglehetne, nem is olyan elérhetetlen álom.
Megjegyzések